تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء كاتا (الناجي نوكاتا) للاعبي الجودو
TL;DRAbstract
ان اللاعب يمثل الجانب الهام في العملية التدريبية ونتيجة لزيادة عدد المنافسات التي يشارك فيها الرياضي يعتبر السبيل الوحيد لإعداد الرياضي وتحقيق الفورمة الرياضية هي تطور برامج و تدريبات وخطط التدريب للوصول باللاعب إلي أفضل المستويات حسب خصائصه الفردية يهدف البحث إلى تصميم تدريبات المتقطع عالي الكثافة HIIT على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء كاتا ( الناجي نوكاتا ) للاعبي الجودو معرفة تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT علي تحسين المتغيرات الفسيولوجية (النبض وحمض اللاكتيك) و تنمية بعض القدرات البدنية (التوازن، تغيير الاتجاه، التوافق، تحمل الأداء) الارتقاء بمستوى أداء كاتا (الناجي نوكاتا) للاعبي الجودو وتم استخدام المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث، وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وبلغ قوامها( 18) لاعب كما استند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث ومنها المسح المرجعي والملاحظة واستطلاع رأى الخبراء والاختبارات وتم تطبيق برنامج التدريبات على المجموعة التجريبية لمدة شهر ونصف وبواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، وكانت أهم النتائج وجود فروق دالة معنوي
Chat with Paper
AI Agents for this Paper
ان اللاعب يمثل الجانب الهام في العملية التدريبية ونتيجة لزيادة عدد المنافسات التي يشارك فيها الرياضي يعتبر السبيل الوحيد لإعداد الرياضي وتحقيق الفورمة الرياضية هي تطور برامج و تدريبات وخطط التدريب للوصول باللاعب إلي أفضل المستويات حسب خصائصه الفردية يهدف البحث إلى تصميم تدريبات المتقطع عالي الكثافة HIIT على بعض القدرات البدنية ومستوى أداء كاتا ( الناجي نوكاتا ) للاعبي الجودو معرفة تأثير التدريب المتقطع عالي الكثافة HIIT علي تحسين المتغيرات الفسيولوجية (النبض وحمض اللاكتيك) و تنمية بعض القدرات البدنية (التوازن، تغيير الاتجاه، التوافق، تحمل الأداء) الارتقاء بمستوى أداء كاتا (الناجي نوكاتا) للاعبي الجودو وتم استخدام المنهج التجريبي لملائمته لهدف وفروض البحث، وذلك باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة واحدة وبلغ قوامها( 18) لاعب كما استند الباحث إلى الأدوات والوسائل التي تعمل على تحقيق هدف البحث ومنها المسح المرجعي والملاحظة واستطلاع رأى الخبراء والاختبارات وتم تطبيق برنامج التدريبات على المجموعة التجريبية لمدة شهر ونصف وبواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، وكانت أهم النتائج وجود فروق دالة معنوي
Chat
Click to start Chat