Jalan ja nilkan hallintaa kehittävä harjoitusohjelma kilpatanssijoille

TL;DRAbstract

Opinnäytetyö käsittelee jalan ja nilkan kuormittumista kilpatanssissa sekä kuormituksen aiheuttamien vammojen ehkäisyä hallintaa kehittävien harjoitusten avulla. Tavoitteena oli tuoda fysioterapeuttinen näkökulma kilpatanssijoiden oheisharjoitteluun ja lisätä myös tanssijan kanssa työskentelevän fysioterapeutin tietoa kilpatanssista, siihen liittyvistä nilkan ja jalan kuormitustekijöistä sekä tyypillisimpien jalan ja nilkan virheasentojen ja - toimintojen ennalta ehkäisystä. 
\n
\nToiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena laadittiin Suomen Tanssiurheiluliiton tilauksesta kilpatanssijoille soveltuva nilkan ja jalan hallintaa kehittävä harjoitusohjelma, joka tuotettiin videomuotoon. Harjoitusvideo tulee nähtäväksi Suomen Tanssiurheiluliiton internetsivuilla. Tarkoituksena oli harjoitusohjelman avulla kehittää kilpatanssin harrastajien nilkan ja jalan hallintaa, ja hallinnan paranemisen myötä ennalta ehkäistä jalan ja nilkan alueen vammojen syntyä. Koska kilpatanssin kuormittavuudes

Chat with Paper

AI Agents for this Paper